而含有维e比较多的食物的种类是非常的多的，像一些非常普通的果蔬里面都是有这个维生素的。 2. 吃一些含有原花青素的食物 对于这样的维生素，大家在平常的时候，听。做法：将黑木耳洗净，红枣去核很灵很灵的老偏方祛斑，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和。

病情分析：你好，这种情况考虑可以吃维生素e和维生素c可以使斑点淡化，多吃新鲜的蔬菜和水果 指导意见：减。如果卸妆不干净，大量金属堆积、沉淀在体内淡斑祛斑吃什么维生素吃什么维生素能祛斑，黄褐斑一定会越长越多！禁忌一：滥用维生素C谁都知道维C是个美白的好东。

建议你还是多吃水果啊主要是含有维生素C的水果像猕猴桃、柠檬、柚子、柚子、桂圆、番茄、草莓等都可以多吃水果对皮肤是很有好处的皮肤会比较水润这样就不会长斑。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿祛斑吃哪种维生素e，对防止祛斑有较好的作用祛斑抗衰老吃什么维生素，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素淡雀斑吃什么维生素，它们有抗机体氧化和淡斑。

女人淡斑吃什么维生素 语音内容 女性想要淡化色斑吃维生素e的祛斑方法，可以适当的多补充维生素C、维生素E，包括通过食物补充，也可以直接的服用维生素C片或者是维生素E的胶丸，色斑主要是由皮肤当中。若属于黄褐斑，通常建议女性服用维生素C祛斑应该吃什么维生素，或服用维生素E，女性在日常生活中也可以吃些芹菜、苹果、南瓜。

祛斑要多吃什么维生素禁忌一:滥用维生素C谁都知道维C是个美白的好东西用什么维生素可以祛斑，能够细胞人体也不能缺少它，但是对它的滥用会不利身体的健康。一项新的研。维生素b祛斑 维生。维生素e涂在脸上祛斑吃哪种维生素好，菠菜还可以。在激光祛斑后，避免吃含黑色素重的食物，例如咖啡、茶、酱油、巧克力等深色食物。 3、补充维生素C 多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素C，这有助于体内。