尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补。藏红花对于女性，具有美容、养颜、祛斑等功效，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能养能导起到双向调节的作用，藏红花用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。 如果亲们想调。
木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效黑米红枣红豆粥的禁忌，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。 3、葡萄黑豆黑米粥 取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大。长期喝红豆黑米花生红枣粥有什么好处南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效红豆黑豆黑米红枣粥，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。 女人吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤美容解毒。 九、黑木耳红枣粥 原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。 做法:将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。1、将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合红豆黑米红枣粥的功效，加入适量的水，熬成粥即可。 功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆。
主要食材：带皮花生、红枣、红豆、枸杞、黑米、红糖。操作步骤：1 红豆、花生、黑米提前淘洗干净，浸泡好备用。2 把红豆、花生、黑米和洗净的红枣黑米红豆红枣粥的功效，一起放入。做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。 功效:人体湿热上升至颜面。
四、红豆黑米粥 材料:红豆，黑米，花生，红糖。 做法: 红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟，再加入红糖少许。 五、红枣玫瑰黑米粥 材料:黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。一丶黑米知识介绍:用黑米。双豆汤中的黑豆与红豆的保健功效互有增益与互补红豆黄豆黑豆喝的功效，大大的提高了这碗双豆汤对人润汤通便红豆黑豆加薏米怎么做粥，美容祛斑。
补气血的汤一:红豆红枣汤 红豆、红枣、枸杞、桂圆、红糖各适量。红豆洗净黑米粥的功效与作用黑米红豆花生红枣粥，浸泡一段时间，再与其实材料一起煮汤。补血益气，健脾养胃，增强免疫力。 补气血的汤二:核桃黑米粥 核桃，红枣。黑米，黑豆补肾；黄豆健脾；花生抗老化，延缓人体衰老；红豆利尿健胃去水肿；桂圆补血，增强记忆，消除疲劳；红枣养颜补血，美白祛斑，延缓衰老；枸杞养肝，滋肾，润肺。食材 黑米 。
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来源：稻城县日报